今年やることを決める

お正月

むらコック(@info_mrakhk)です。

新年明けましておめでとうございます。

今年のむらコックはひと味違いますよ。

今までは会社の仕事をこなし、家庭の仕事をこなし一生懸命働いてきました。

なんでも仕事と家庭を優先してきました。

いわばアウトプット優先です。

しかし、中年のまっただ中のむらコックはある事に気づいた。

脳も含めた身体の衰えである。

今年は身体を鍛えるためにインプットを強化するぞと決めたのである。

今年やる5つのこと

おみくじ

体を鍛える

体は基本ですからね。特に足腰を鍛えること。

老化は足から来ます。今のうち貯筋して置かなければ手遅れになりますからね。

本を読む

最近は月に1冊読めば良い方です。目標は週一冊ですね

1日15分は清掃をする

これは一見インプットでは内容な気がします。

しかし部屋が綺麗になるだけでなく「気付き」のスキルも身につくのです。

ルール一つで大きく変わる|わずかな掃除と整理整頓で磨かれる「気付き」のスキル

新しいことに「挑戦」する

新しいことに挑戦して脳を活性化する。

人と合う

人と話すことはすごく大事です。

知識も広がり自分の考えもまとまってきます。

身体の衰えを止めてやる!!

初日の出

むらコックは40代半ばの世の中の規格では中年に分類されます。

体はあちこちガタが来て痛いところが増えてきます。

かかと、腰、膝、肩など長年の運動不足が原因でしょう。

30代ぐらいは多少運動不足でも症状として出ては来ません。

40を超えたあたりから徐々にあらわれます。

また、頭も老化の一途をだどります。

記憶力、やる気の衰えなどです。

むらコックはまだ普段の生活ではそれほど問題になることは無いです。

しかし、名前がなかなか出てこないことややることが複数重なった時などはいろいろ出てきます。

やる気はまだ大丈夫そうです。

しかし、年老いたははを見ているとこれほどまでにやる気が無くなるものかと思います。

身体を鍛えてまだまだ成長するぞ!

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